经常用耳机的3个60原则

听力损失风险正在逼近。

今天是第25个全国爱耳日，快来测试你的听力是否健康。听力损失风险正在逼近，我们要重视起来。耳机已成为日常生活中不可或缺的一部分，但是使用不当会对听力造成严重的损害。医学专家建议遵循3个60原则，可以有效降低听力损失的风险。

·首先，环境本底噪声分贝不超过60分贝以上，这样可以减少听力受到的损害。

 

·其次，耳机音量小于它的60%，这样可以避免对耳朵造成过大的刺激。

·最后，耳机使用时间不要超过60分钟，让耳朵得到充分的休息。

在安静的环境中，耳机音量在60分贝左右就可以让我们舒适地聆听音乐。然而，当环境噪声超过65分贝时，我们就需要将耳机音量调高，这样一来听力损伤的风险也随之增加。因此，在噪声环境中尽量避免使用耳机是保护听力的重要措施。听力是我们感知世界的重要方式，一旦受损将难以恢复。

 

让我们从现在开始遵循3个60原则，保护好自己的听力。快来评论区分享你的听力保护小妙招。